Медики: Хорошо выглядеть помогает правильный образ жизни

0
37

© СС0

Секрет вечной молодости заключается не только в генах. Треть женщин, которые выглядели на 10 лет моложе своего возраста, просто ведут правильный образ жизни. Об этом заявили британские ученые, которые проанализировали данные более 155 тыс. представительниц прекрасного пола.

Примерно две трети женщин, которые хорошо выглядят в пожилом возрасте, просто обладают хорошей наследственностью. Они имеют определенные гены, влияющие на состояние кожи.

В то же время, у некоторых дам нет такого набора генов. Тем не менее они тоже хорошо выглядят. Как установили исследователи, эти женщины спят не менее восьми часов в сутки, принимают поливитамины и занимаются физкультурой.

Здоровый сон увеличивал шансы выглядеть моложе на 10%, прием мультивитаминов — на 18%, регулярная физическая активность — на 14%.

А те представительницы прекрасного пола, которые забывали об увлажнении кожи, солнцезащитном креме и не следили за собственным весом, выглядят старше, передает The Daily Mail.

Источник