Ученые: Отсутствие света приводит к лишнему весу

Многие люди проводят большую часть времени при закрытых шторах и приглушенном свете, а это опасно для фигуры. Как заявили ученые, люди, которые по утрам одеваются в темноте, склонны к набору веса.

Естественный свет влияет на циркадные ритмы человека. И это доказано по итогам исследования с участием 54 человек, передает The Daily Mail.

Специалисты оценивали связь между светом, сном и индексом массы тела. Как выяснилось, всего 20-30 минут воздействия света могут существенно повлиять на вес. У людей, подвергавшихся воздействию солнечного света, индекс массы тела ниже, чем у остальных. Результаты не зависели от режима сна и рациона питания.

Другое исследование, в котором приняли участие почти 30000 женщин из Швеции, показало, что недостаток солнечного света так же опасен, как курение.

Источник

Вам также могут понравиться Еще от автора

Комментарии закрыты.